春去秋来，四年已过。

亘古便屹立在这边大地上的大延山上，一棵棵粗壮的大树，杂乱的乱草荆棘，满地腐朽的枯败落叶以及生活在这片大山内的无数野兽，和四年前一般没什么变化。

现在已经是初夏时分，大延山山林内渐渐有了一股湿热之气。

没有一丝风，山林内湿热的让人憋闷。

“沙沙~~”寂静的山林内忽然响起微弱的树叶舞动的声音，声音越来越大。

“呼”一道人影在山林远处出现，大地微微一颤，人影已经穿过十数丈距离。

这是一个仅仅穿着短裤，光脚、着上身的年轻人，最骇人的是，这个年轻人竟然举着比他整个人大上几号的可怕巨石，年轻人的双臂粗壮的宛如普通少年的大腿，此刻，他双臂上的肌肉仿佛根根钢筋，迸出可怕的力气，将这一尊巨石稳稳举着。

同时，年轻人那强有力的双腿，也粗的吓人，每一腿蹬踏，都有着过万斤的可怕力气，双腿践踏着山林大地，引起大地震颤，就这么飞奔在山林间。

或是踩碎枯枝，或是跃过地面上的枯木，高举着如此一尊巨石的年轻人，却灵活如猿猴，赤脚轻易的不断飞奔。

许久后

“呼”宛如史前怪兽的年轻人终于停下步伐，将这巨石朝身旁猛地一扔。

“轰”这尊巨石划过一道弧线，轰然砸在一旁，旁边的树枝乱草被砸断砸到一片，也将地面砸出一个大坑。

诡异的是

年轻人那根根肌肉凸显，粗壮惊人的双臂和双腿，竟然生了变化。他的双臂、双腿粗壮程度缩小了，缩小至一般身体强壮人的程度。并不像刚才那般狰狞，连凸显的肌肉也潜伏起来。

单单从表面观心颤的肌肉。

“长跑一个时辰，结束。”滕青山仰头看着双头山，四年如一日，这四年来，滕青山每天都挑战着自己的极限，同时以宗师境界对身体每一处的清晰感知，滕青山也从来没有越过身体承受范围，造成身体损伤。

长跑，是滕青山每天必做的。

耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。人身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉展。

这都是要不得的。

灵活性、度，是滕青山极为看重的。

刚才那一块巨石，足有万斤重。在前世，达到宗师境界的滕青山才能举起。可是现在举着万斤巨石，滕青山还能在山林间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。

而且，举着万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、度可想而知。

“呼”

滕青山朝上方跃起，一跃便是数丈高，而后双手时而攀爬，双脚接连蹬踏，整个人飞窜一样极朝双头山的山顶窜去。族内的猎人要登上双头山，是要沿着小路，环绕着山体走。要好久。

可滕青山，仅仅片刻，便到了山顶。

这山顶上，有大量的乱石。

滕青山猛地一甩臂，抽向一块足有数人高的巨石上，在靠近巨石的一瞬间，滕青山的手臂度攸地激增，手臂上那根根宛如牛筋般的肌肉凸显，“啪”手臂抽在巨石上，宛如鞭子抽击在巨石上。

顿时，这块屹立在山顶不知道多少年的巨石上出现了裂痕。

“啪”“啪”“啪”

滕青山步伐灵活，绕着这块巨石不断灵活移动着，同时双臂接连抽打在这巨石上。每一次抽打，都令巨石出现大的裂痕。不知道抽打了多少次。

“蓬”“蓬”

声音变了，因为滕青山现在用腿攻击了。

滕青山时而鞭腿，时而一记扫腿，腿影接连落在这块巨石上，每一下都令巨石震颤，出现道道深深的裂痕，大量的碎石掉落。

滕青山突然暴喝一声，右手拳头猛地砸在巨石中央，“轰”的一声，拳头落处，立即出现大量龟裂的裂痕，同时右拳成掌，贴着这巨石表面，左拳一记重拳，砸在右拳掌心。带起一股震劲，传递入巨石内部，令满是裂痕，碎石滚落的巨石轰然一声，完全倒塌。

哗啦，大量的碎石块四处滚落。

拳脚打碎石头，对如今的滕青山而言已经没难度了。而毁掉一尊足有数人高的巨石，恐怕就是上百人抡起大铁锤狂砸巨石，恐怕破坏度都没有滕青山的度快。单论破坏力，滕青山拳脚的破坏力，早过大铁锤。