25、荣誉老王(2 / 2)

荣誉老王[快穿] 天淡 2610 字 25天前

“后生,奶奶家里有个胖墩墩想减肥,听说你是学舞蹈的,一定有办法帮奶奶家的胖墩墩塑造塑造体形是不是”

只是隔着一堵围墙,两家的动静根本隔不住,闻天晴这几天为了瘦身做的事王一诺都看在眼里,只要闻天晴下定决心要减肥了,她必然是出全力帮的。

“减肥不是十天半个月的事情,如果真的下定决心了,明天早上五点来找我吧。”王一诺道。这话是说给围墙另一边的闻天晴听的。

张老太太笑呵呵地应下了。

第二天早上五点,闻天晴准时出现在王一诺家大门口,似乎人类面对优于自身条件的人总是会感到压力,闻天晴站在王一诺家门口没有进去,就是在怂着。王一诺没给她掉头离开的机会,在闻天晴还没有准备的时候王一诺打开了大门,两人对上了正脸,“进来吧。”

五点的清晨,晨光未到,天际仍然昏暗,院子里几盏柔和灯光更显环境幽静。王一诺家进门也是个算不上大但也不小的院子,沿着墙角种了开不完的月季,葱郁绿叶从中红的黄的深的浅的,开得满满当当。三三两两盆栽摆放,苍劲有力的,秀气文雅的,倒也别致。院子里暗藏玄机,地上铺着青石砖,中间搭了一段玻璃地面,隔着玻璃能看到脚底下有个水池,池子里水草下隐约可见几尾金鱼鲜红尾鳍摇曳。再在院子里搭上遮阳的木架,摆上小桌,是个喝茶聊天看书清闲的好地方。

此时小桌上摆着养胃小米粥,两样爽口酱菜,一份水果沙拉,闻天晴瞅了瞅这些食物,又瞅了瞅身旁王一诺冷淡的脸,探究着究竟是什么意思。

“坐吧,我们先吃早饭。”王一诺说。

闻天晴就坐下了,小米粥就是垫胃的那么一小碗,两碟酱菜份量也不多。闻天晴尽量放慢了速度跟着对面王一诺细嚼慢咽的动作,一小口一小口缓缓往肚子吞。她看着对面的王一诺只觉得美人当前秀色可餐,一不小心把桌上的东西扫荡了个精光。她放下筷子的时候整张脸都憋红了。

王一诺并不在意,早餐份量她是克扣好了的,不会让闻天晴吃多了,也不会让她吃少了。吃过早饭两个人面对面坐着,王一诺问她,“你有多少决心减肥”

“就算每天跑马拉松爬着也要过全程的决心”

“天晴小姐,你要明白一件事情。当你寻求我的帮助的时候,我愿意尽一切努力帮助你减肥。一旦开始,决不允许你放弃。无论多苦多累,在减肥成功之前你没有退出的权利。”王一诺直视着闻天晴的眼睛,减肥一向不是容易的事情,会累会苦是常态,魔鬼教练已经准备就绪,就看闻天晴的意思了。

当两人目光相对的时候,闻天晴直觉地避免了自己眼神躲闪的机会,她直视着王一诺的眼睛告诉她,“我要变瘦”

“那好,从今天开始你就跟着我练武。”

“好的老师”闻天晴充满了干劲。

“已经吃过早饭了,开始训练吧。”王一诺指示着闻天晴在院子空地上站好,一步一步纠正动作,“站在这,两脚分开,再开些,两脚距离比肩膀宽,屈膝下蹲,大腿与小腿垂直。自己控好身体重心,把手臂抬起来在胸前,双掌合十,指尖与你鼻尖同高。不要抖。脖子也伸直了,不要低头看脚尖,你肚子上的肉全遮住了什么也看不到。抬头,舌抵上颚,注意你的呼吸,意照丹田用鼻子呼吸,气息要绵长深匀。”

丹、丹田

闻天晴全然照做摆出了一个很累的架势,她迦挥植镆欤袄鲜Γ庾耸坪孟袷窃聿剑浚

王一诺负手而立,颇有高人风范,“的确是马步。”

“我们练舞塑身为什么要扎马步”闻天晴突然有了不好的预感。

“既然是练武,自然要从下盘稳当开始。”

“老师我们好像说的不是一个东西”

“别叫老师,叫师父。”

“可是”

“没有可是,专心扎马步,半个时辰不准动。如果连这点毅力都没有”王一诺垂着眼睑睥睨,“别让我看不起你。”