一开始听到宇智波斑说要给自己做体力训练时, 云静静是拒绝的。

虽然修士也会有这方面的锻炼, 但通常是在刚开始修行就连炼气都还不会的这段时间里, 可谓是基础中的基础, 需要多少长时间才能感受到气的存在, 控制气为自己所用，成功进入炼气期也是需要看天赋的，而一旦进入炼气期，就会转为通过真气强健筋骨的高效方式来淬体。云静静直接进入炼气期，然后晋级筑基期, 既然有更加高效的淬体方式，何必采用又累又低效的体能运动来强健身体, 除非是以武入道的修士。

然而云静静的拒绝并没有什么卵用, 宇智波斑是在通知他，说完后直接冲他挥大团扇，云静静还能怎么办，只能在大团扇的威胁之下逃窜了啊, 在宇智波的训练场里上蹿下跳躲避宇智波斑挥过来的大团扇。有时候闪避不及，只好以防御盾来抵御，这也让宇智波斑的攻击变得越来越凌厉，逐步加强，一点一点测试出云静静的身手水平，比如速度，比如闪避，比如防御力。

比起训练幼年体的自己, 宇智波斑这种从弱到强逐步递增的测试方法已经温柔谨慎很多，他知道对方不是忍者，不能贸然以忍者的标准要求对方，为了避免出手太重这才降低了攻击力度，结果也证明这种做法的正确性。

宇智波斑的攻击越来越凶，云静静的真气也消耗的越来越厉害，别说什么过招，光是躲避攻击就已经占用了他所有的心神精力，他一个没什么实战经验的菜鸡哪里是宇智波斑的对手，能一直苟着全靠对方只用大团扇物理攻击，而且只是全程追着他扇，简单粗暴。云静静不是不想逃，只是每次一表现出逃走意图，去路就被大团扇给堵住了，一扇子拍回来，预判贼准，结果只能在训练场里乱蹿。

云静静应付起来很吃力，体力飞速流失，真气剧烈消耗，最后用防御罩抵御住大团扇的攻击时，整个人被扇飞，趴在地上半天爬不起来，没受伤，纯粹是累的。

宇智波斑抓着大团扇，狂拽酷炫的开嘲讽，“防御还不错，但是其他的全都一塌糊涂，这种程度也就只能跟小孩子一起玩耍，碰上打法疯狂不要命一点的小孩子，你也就只能一味的防御躲避，最后被耗尽力气，再也用不出防御落败身死。”

云静静趴在地上喘气，心跳的很快，他很想反驳说他有攻击手段的，但是现在的事实是，在宇智波斑暴风雨式的凌厉攻击下，他光躲避和防御就已经很吃力了，根本没法抽出心神来进行反击，定身术根本没空使，无法有效的进行反制就只能继续狼狈的闪避防御，被放了风筝，直到扑街。

“你们三人平日里肯定有练过招，那种程度的对练或许对提升体术有效，但缺乏真正的压迫感，他们两个是上过战场的忍者，只要体术提升自然会应用起来，而你不一样，你一定没有上过战场，恐怕就连恐惧是什么都不知道，对你来说，同伴之间的练招更多的是玩耍，感受不到危机和紧迫，就无法真正激发出潜力。”宇智波斑居高临下俯视趴在地上爬不起来的云静静，“习惯了我的攻击模式后，后面那几下躲避有明显的进步，但是你最大的缺点已经暴露出来，所以就算有进步，在这时候也没用了。”

“你的体力太差了”宇智波斑斩钉截铁的说，语气里充满了指责，眼中流出明显的不满之色，“就连练招都没法支撑多久时间，只能进行短时间的剧烈运动，后面全靠仙术查克拉撑着，不论闪避还是防御都在消耗仙术查克拉，最后彻底失去行动力。”

“你需要增加体能，强化身体素质，降低因为对仙术查克拉依赖性过高增加的消耗，有的地方完全可以避免，否则一旦消耗完仙术查克拉就会彻底陷入任人宰割的局面，无法使用任何术，连跑的力气都没有。”

云静静趴在地面，幽幽的说“那个叫做真气，不是仙术查克拉。”

“称呼不重要。”宇智波斑毫不客气的说，以不容置疑的语气命令道“你在这里恢复真气，等会儿继续。虽然称呼不一样，恢复的过程应该跟柱间一样，通过吸收自然能量补充消耗。如果敢偷懒敷衍，你不会想知道后果”

宇智波斑刚想转身，低下头。

云静静伸出一只手抓住了他的脚踝。

“松手。”宇智波斑面无表情。

“我们修士的修行方式跟你们不一样真的，这种不适合我”云静静使劲抓着宇智波斑的脚踝不肯松手，痛哭流涕的说。他一点都不想特训，明明是让斑和柱间跟着未来的他们特训，来都来了，不走一下捷径简直就是浪费这次的机会，可以一下子获得成年体多年积累的修行经验，载入升级压缩包，更早的走上人生巅峰，为什么他也被抓着训练

“那有如何”宇智波斑冷笑，“既然是三个人一起，总不能落下了一个，让他们两个挨打，你躺着看他们挨打。你救了泉奈，我索性大方一点，买一赠一给你也制定一个特训计划。能让我宇智波斑来负责指导训练，这项殊荣别人求都求不来。”末了还恶劣的添加一句，“反正来都来了。”

啊，就是这一句

可怕的魔咒

什么叫做搬起来石头砸自己的脚，这就是

云静静被宇智波斑的现学现用堵的说不出话来，自闭了。

宇智波斑抽出自己的脚，丢下一句话“不准偷懒敷衍，等会儿继续，如果不想因为没有足够的力量防御而被我打成重伤，现在马上抓紧时间恢复真气。”

态度坚定，直接给安排了。

云静静还能怎么办，他当然不想被打成重伤，那个大团扇挨上一下可不是开玩笑的。强撑着精疲力尽爬起来，盘腿坐起，入定运行功法恢复真气。这种时候运行真气的好处是很明显的，恢复过来后真气量得到提升，只要反复耗尽真气然后运功恢复，就能迅速提升真气量，只不过这个过程会很辛苦。云静静之前没有这么尝试过，真气耗尽的感觉是很疲惫的，老老实实坚持每天运转功法进行周天循环就可以提升，何必那么折腾自己。但是现在却不得不体会到了真气耗尽再恢复的感觉，比起普通的周天循环确实更有效率，但真的很折腾人。

宇智波斑这边虽然正在抽打幼年体的自己，却也一直有分出几分注意力在云静静那边，发现恢复速度比他预料的要快很多，能重新站起来后居然悄咪咪的打算开溜，当即冷笑的一扇子挥过去，撵得云静静上蹿下跳，干脆同时对两个人展开训练。

云静静发现宇智波斑的攻击更加凌厉了，他不得不一直开着防御罩以免躲避不及挨上一扇子被打成小饼饼，小伙伴因为不会这一招，一旦挨上就是实实在在的受伤，被打得可凄惨了，下意识给一起挨打的小伙伴加了防御罩，导致真气消耗的更快了。

“哦，有意思，这一招原来还能施加给别人。”宇智波斑露出饶有兴味的神色，打得更凶了。

在他暴风雨般的凌厉攻击之下，两人逐渐打起配合，云静静给斑施加防御罩，斑冲上去当主攻手给云静静制造施展定身术的机会，一旦施展成功就能获得短暂的喘息时间，不再是一味的被动局面，就算定身术落空失败，有防御罩的保护也不至于被打得太惨。

就这样，云静静不断的消耗真气，然后打坐恢复真气，高强度高消耗的训练叫他在打坐时无意识展开淬体模式，表现出来就是进步神速。

几番下来，宇智波斑发现到这个现象，一方面惊讶于真气对身体素质的强化作用，另一方面也想知道能做到什么程度。

木叶村刚建立不久，作为创始人之一宇智波斑的事情也是挺多的，不可能整天呆在训练场里，所以他就给斑和云静静布置了作业。

为了避免云静静偷懒，宇智波斑直接下了幻术，普通幻术对拥有神识的云静静无效，但万花筒写轮眼级别的幻术他就扛不住了，他现在的神识还不足以正面硬扛这个级别的幻术。

于是等到云静静从幻术当中清醒过来，发现自己正在跑圈。

意识虽然清醒过来，万花筒写轮眼的幻术却没有完全破解掉，只是因为他神识自带的抗性抵消掉了一部分让他中途恢复意识而已，幻术的命令还在持续生效，只有完成宇智波斑交代下来的作业才会消失。

绕着宇智波族地的围墙跑圈，期间不断以真气淬体，持续高度消耗，跑不动了就爬，直到爬也爬不动了，再选择恢复真气，不断重复，直到晚饭时间，这就是宇智波斑交代下来的作业。